Pedaliamo in acqua per sostenere le persone colpite dall'alluvione
La nostra Bologna è stata recentemente colpita da un’alluvione che ha danneggiato tanti nostri concittadini e noi vogliamo fare la nostra parte per aiutare la nostra comunità, ma abbiamo bisogno di TE ❤️💙
Nel weekend del 9 e 10 novembre 2024, uniamoci per una sostenere la raccolta fondi a favore della Città Metropolitana di Bologna dedicata alla persone colpite dall’alluvione. Il ricavato delle nostre lezioni di Hydrobike e Treadmill in acqua di quelle giornate sarà interamente devoluto a questa causa!
È il momento di agire insieme: partecipa a una o più delle nostre lezioni che sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai provato queste attività prima.
Non perdere l’opportunità di fare del bene mentre ti prendi cura di te stesso. CLICCA QUI E SCOPRI LE LEZIONI DEDICATE ALL’INIZIATIVA 💪
Il costo di una lezione è di 11€, ma se possiedi la Sogese Card il prezzo a te dedicato è di 9,30€
Insieme possiamo fare la differenza per la nostra amata Bologna. È ora di unirsi, divertirsi e supportare chi ha bisogno 🚴♀️💦
Lezioni dedicate al progetto
CENTRO SPORTIVO ACQUA&FITNESS OZZANO
Via Ettore Nardi, 2 – Ozzano dell’Emilia / PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 8:30 Hydrobike
- ore 10:00 Bike&Gym
- ore 10:45 Circuit
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Hydrobike
PISCINA CAVINA BOLOGNA
Via Biancolelli, 36 – Bologna / PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 404312
Sabato 9 Novembre
- ore 11:00 Circuit
Domenica 10 Novembre
- ore 11:00 Hydrospin
PISCINA KENNEDY SAN LAZZARO
Via Kennedy, 63 – San Lazzaro di Savena / PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 467068
Sabato 9 Novembre
- ore 8:30 Hydrobike
- ore 12:50 Treadmill
- ore 14:00 Hydrobike
- ore 18:00 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:30 Hydrobike
- ore 16:00 Treadmill
- ore 17:15 Hydrobike
PISCINA PALAZOLA VENTURI ZOLA PREDOSA
Viale dello Sport, 2 – Zola Predosa / PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 6166834
Sabato 9 Novembre
- ore 10:30 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Hydrobike
PISCINA SAN GIOVANNI IN PERSICETO
Via Castelfranco, 16/B – San Giovanni in Persiceto / PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 827080
Sabato 9 Novembre
- ore 11:30 Hydrobike
PISCINA PALESTRA SASSO MARCONI
Piazzale Fratelli Cervi, 1 – Sasso Marconi / PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 9:40 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Treadmill
- ore 11:00 Hydrobike
PISCINA STADIO 25M BOLOGNA
Via dello Sport – entrata altezza tribuna vip Stadio Dall’Ara / PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 11:40 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 11:00 Hydrobike
PISCINA VANDELLI BOLOGNA
Via di Corticella, 180/4 – Bologna / PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 375130
Sabato 9 Novembre
- ore 11:10 Hydrospin
- ore 12:10 Treadmill
Domenica 10 Novembre
- ore 11:10 Hydrospin
- ore 12:10 Treadmill
L’hydrobike è un’efficace attività sportiva che unisce i benefici della tradizionale pedalata a quelli del lavoro in acqua. L’allenamento infatti si svolge su una speciale aquabike che stimola la circolazione periferica e produce un effetto linfodrenante degli arti inferiori. Tutto questo a ritmo di musica, per rendere ogni lezione unica e divertente!
Con una frequenza di 2 – 3 sedute settimanali inoltre si possono ottenere ottimi benefici per l’apparato cardiovascolare. Il prolungato lavoro sui muscoli addominali è necessario a mantenere una postura corretta sull’attrezzo e conferisce tonicità all’addome. L’allenamento porta anche benefici agli arti superiori: la pedalata è infatti accompagna con movimenti delle braccia ispirati al nuoto.
Per questa attività è necessario avere i piedi calzati (scarpette da scoglio o tubolari grossi)
Correre e camminare hanno pochissime controindicazioni. Ciò che può nuocerci però è il peso del nostro corpo che ad ogni passo esercita forti sollecitazioni sulle articolazioni degli arti inferiori e sulla colonna vertebrale. Grazie a questo allenamento in acqua è infatti possibile ridurre l’influenza del peso. Inoltre, aiuta a migliorare la percezione corporea e muscolare ed aumenta il drenaggio linfatico. Insomma, un vero toccasana!
Per questa attività NON è necessario avere i piedi calzati
L’Hydromix è un’attività di cardiofitness* svolta in acqua. È ideata per alternare lavori differenti: dall’hydrobike all’acquagym. Variazioni di ritmo e di intensità sono infatti ideali per un efficace azione dimagrante e linfodrenante.
(*nella fase di allenamento non è utilizzato un cardiofrequenzimetro)
Il circuit è una vera palestra in acqua! Bike, treadmill, step e molti altri attrezzi infatti sono usati per un lavoro brillante ed un allenamento in acqua completo.
Per l’uso della bike è necessario avere i piedi calzati (scarpette da scoglio o tubolari grossi)
CENTRO SPORTIVO ACQUA&FITNESS OZZANO
Via Ettore Nardi, 2 – Ozzano dell’Emilia
PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 8:30 Hydrobike
- ore 10:00 Bike&Gym
- ore 10:45 Circuit
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Hydrobike
PISCINA CAVINA BOLOGNA
Via Biancolelli, 36 – Bologna
PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 404312
Sabato 9 Novembre
- ore 11:00 Circuit
Domenica 10 Novembre
- ore 11:00 Hydrospin
PISCINA KENNEDY SAN LAZZARO
Via Kennedy, 63 – San Lazzaro di Savena
PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 467068
Sabato 9 Novembre
- ore 8:30 Hydrobike
- ore 12:50 Treadmill
- ore 14:00 Hydrobike
- ore 18:00 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:30 Hydrobike
- ore 16:00 Treadmill
- ore 17:15 Hydrobike
PISCINA PALAZOLA VENTURI ZOLA PREDOSA
Viale dello Sport, 2 – Zola Predosa
PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 6166834
Sabato 9 Novembre
- ore 10:30 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Hydrobike
PISCINA SAN GIOVANNI IN PERSICETO
Via Castelfranco, 16/B – San Giovanni in Persiceto
PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 827080
Sabato 9 Novembre
- ore 11:30 Hydrobike
PISCINA PALESTRA SASSO MARCONI
Piazzale Fratelli Cervi, 1 – Sasso Marconi
PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 9:40 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 10:00 Treadmill
- ore 11:00 Hydrobike
PISCINA STADIO 25M BOLOGNA
Via dello Sport – entrata altezza tribuna vip Stadio Dall’Ara
PRENOTAZIONI TRAMITE SOGESE APP – CLICCA QUI per consultare le istruzioni
Sabato 9 Novembre
- ore 11:40 Hydrobike
Domenica 10 Novembre
- ore 11:00 Hydrobike
PISCINA VANDELLI BOLOGNA
Via di Corticella, 180/4 – Bologna
PRENOTAZIONI IN SEGRETERIA 📞 051 375130
Sabato 9 Novembre
- ore 11:10 Hydrospin
- ore 12:10 Treadmill
Domenica 10 Novembre
- ore 11:10 Hydrospin
- ore 12:10 Treadmill
L’hydrobike è un’efficace attività sportiva che unisce i benefici della tradizionale pedalata a quelli del lavoro in acqua. L’allenamento infatti si svolge su una speciale aquabike che stimola la circolazione periferica e produce un effetto linfodrenante degli arti inferiori. Tutto questo a ritmo di musica, per rendere ogni lezione unica e divertente!
Con una frequenza di 2 – 3 sedute settimanali inoltre si possono ottenere ottimi benefici per l’apparato cardiovascolare. Il prolungato lavoro sui muscoli addominali è necessario a mantenere una postura corretta sull’attrezzo e conferisce tonicità all’addome. L’allenamento porta anche benefici agli arti superiori: la pedalata è infatti accompagna con movimenti delle braccia ispirati al nuoto.
Per questa attività è necessario avere i piedi calzati (scarpette da scoglio o tubolari grossi)
Correre e camminare hanno pochissime controindicazioni. Ciò che può nuocerci però è il peso del nostro corpo che ad ogni passo esercita forti sollecitazioni sulle articolazioni degli arti inferiori e sulla colonna vertebrale. Grazie a questo allenamento in acqua è infatti possibile ridurre l’influenza del peso. Inoltre, aiuta a migliorare la percezione corporea e muscolare ed aumenta il drenaggio linfatico. Insomma, un vero toccasana!
Per questa attività NON è necessario avere i piedi calzati
L’Hydromix è un’attività di cardiofitness* svolta in acqua. È ideata per alternare lavori differenti: dall’hydrobike all’acquagym. Variazioni di ritmo e di intensità sono infatti ideali per un efficace azione dimagrante e linfodrenante.
(*nella fase di allenamento non è utilizzato un cardiofrequenzimetro)
Il circuit è una vera palestra in acqua! Bike, treadmill, step e molti altri attrezzi infatti sono usati per un lavoro brillante ed un allenamento in acqua completo.
Per l’uso della bike è necessario avere i piedi calzati (scarpette da scoglio o tubolari grossi)