Nuoto e ginnastica in acqua adattata per problematiche articolari e neurologiche

I corsi ADATTATI sono consigliati a persone con problematiche articolari e neurologiche e si dividono in Acquaticità & Nuoto, Ginnastica in Acqua & Acquaticità, Attività in palestra.

Per partecipare ad entrambi i corsi in acqua NON è necessario saper nuotare, ma per il nuoto occorre mettere la testa sott’acqua.

Perché si consiglia l’attività in acqua:

  • Minor carico sulle articolazioni durante l’attività
  • Stimola la circolazione e nello specifico il ritorno venoso
  • Massaggio continuo durante i movimenti
  • Per allenarsi (a livello aerobico) con gradualità dal punto di vista cardiovascolare
  • Possibilità di sviluppare il movimento con una maggiore libertà e ampiezza di movimento
  • Il carico di lavoro è proporzionale alle possibilità di ognuno
  • Per sentirsi meglio col proprio corpo e con sé stessi
  • Per prevenire o alleviare delle situazioni instauratesi in seguito a problematiche
  • Per riuscire a muoversi con minor fatica
  • Per lavorare anche a livello neuromuscolare

I corsi si rivolgono a coloro che hanno problematiche articolari (dolori alla schiena, alle articolazioni …), di sovrappeso, di ritorno venoso, coordinative, neurologiche (sclerosi multipla, atassie, post-ictus, …). 

Per info scrivi a awadattata@acquaefitness.it o compila il form qui sotto

Il corso di Ginnastica in acqua adattata è per tutti e durante le lezioni si svolgono esercizi:

  • per tutto il corpo per riequilibrare dopo una riabilitazione
  • per tonificare determinati muscoli in supporto e sostegno a determinati tratti articolari e/o articolazioni
  • di equilibrio e postura
  • di coordinazione
  • di mobilità articolare
  • di allungamento e rilassamento
  • respiratori e respirazioni abbinate a movimenti
  • di acquaticità per vivere sempre meglio l’acqua

Gli esercizi si svolgono in sospensione e in appoggio a terra e/o in appoggio al bordo, a corpo libero e con attrezzi specifici, singolarmente, a coppie o insieme in gruppo. Sono accompagnate anche dalla musica, ma ognuno rispetta i propri tempi e il proprio ritmo… sempre con la testa fuori dall’acqua.

Il corso di Nuoto Adattato è rivolto a chi immerge la testa sott’acqua e si trova a proprio agio nell’elemento acqua. Durante la :lezione si svolgono esercizi:

  • per tutto il corpo per riequilibrare dopo una riabilitazione
  • per tonificare determinati muscoli in supporto e sostegno a determinati tratti articolari e/o articolazioni
  • di equilibrio e postura
  • di coordinazione
  • di mobilità articolare
  • di allungamento e rilassamento
  • respiratori e respirazioni abbinate a movimenti sopra e sotto acqua
  • di acquaticità per vivere sempre meglio l’acqua

Gli esercizi si svolgono in sospensione e in appoggio a terra e/o in appoggio al bordo, a corpo libero e con attrezzi specifici, singolarmente, a coppie o insieme in gruppo. Sono accompagnate anche dalla musica, ma ognuno rispetta i propri tempi e il proprio ritmo, con la testa dentro e fuori dall’acqua.

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