Se vi allenate regolarmente, sapete quanto sia fondamentale avere energia per affrontare al meglio la sessione e recuperare in modo efficace. Ma sapevate che il fabbisogno energetico varia a seconda del tipo di allenamento che svolgete?
L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella performance sportiva e nel recupero muscolare. Mangiare nel modo giusto prima dell’attività fisica aiuta a mantenere alti i livelli di energia, mentre scegliere i cibi adeguati dopo l’allenamento favorisce la riparazione muscolare e il recupero.
Per approfondire questi temi, venerdì 7 marzo alle ore 20.30, presso la Piscina Palazola Venturi in viale dello Sport, 2 – Zola Predosa, il nutrizionista Andrea Cavacini terrà un incontro dedicato all’alimentazione sportiva. Sarà l’occasione per scoprire quali alimenti scegliere, come bilanciare i nutrienti e quali strategie adottare per ottimizzare il rendimento e il recupero fisico.
L’evento è gratuito e riservato ai tesserati Sogese.
📩 Prenotazione obbligatoria: basta inviare una mail a fitness@sogese.com
Non perdete questa opportunità per migliorare la vostra alimentazione e le vostre prestazioni sportive. Vi aspettiamo!
